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当然人们一到中老年时期，身体各方面的机能都会逐渐进入退化状态，身体也不再那么强壮，属于我们生活中比较弱势的一个群体，同学就需要家人更多的关心照顾，多陪老人说说话开导一下老人不良的情绪，避免老人患上焦虑症影响健康，那么，焦虑症都有哪些危害呢？

一、交感和附交感神经系统失调。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

二、连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。

三、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且即使是低度的压力，也使人难以应付;难以集中精力和正常思维，往往会出现自杀念头。

四、伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。

轻度焦虑症患者来说在饮食方面应该注意什么呢?

一、轻微焦虑症可以尝试做枣麦粥：材料3克，小麦3―6g，粳米1g，大枣6枚。做法、小麦、大枣洗净，加水煮至1沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

二、轻微焦虑症可以尝试吃海带绿豆粥：材料3g，绿豆3g，粳米1g，片糖适量。做法，洗净切碎，绿豆略浸泡后洗净，粳米淘洗干净，共煮为粥。食用，加入适量片糖，随量食用。功效、利水泄热。

三、桑叶猪肝汤也属于轻微焦虑症可以尝试的调节方法之一：材料2g，猪肝3g。做法，猪肝切片，用清水煲汤，煮约6分钟，用食盐调味即可。功效、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

四、银耳莲子汤：材料2g，莲子3g，冰糖适量。做法，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁1g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗轻微焦虑症可以尝试的办法。

温馨提示，焦虑症会使患者出现严重的坐立不安现象，在做任何一件事情的时候极容易愤怒，缺乏很大的耐心也控制不住自己，尤其是睡眠质量会很差，夜晚出现多梦状态，这种种现象都会引起患者严重的身体机能下降，必须及早的进行对症处理。