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产后恐惧症是恐惧症的一种，多发生在产妇身上。经历过十月怀胎、分娩，许多妈妈换上了产后恐惧症，表现为紧张、恐惧、恐慌、不安等，不仅影响了宝宝的正常进食，还严重影响了自己的身体健康。那么，遇到这种情况该怎么办呢？       首先，应该加强对孕妇围产期保健，帮助她们在生理和心理上做好准备，安全健康地度过孕期。对存在高危因素的孕产妇，医务人员和家庭都要给予充分的重视，提供更多的帮助，并协助调整好其心理状态，减轻可能存在的心理压力。

其次，要创造安静、舒适的环境，这样可帮助产妇缓减恐惧。在经历阵痛，分娩，体力和精力巨大消耗后，她们需要有充分的睡眠和休息。过度的困乏直接影响产母的情绪，产后是妇女精神状态不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如产妇体型的恢复、孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免不要她们面前提及。

后，要帮助产妇认同母亲的角色。初为人母，对如何喂养好自己的孩子，如何正确理解他们的行为和气质，往往感到十分困难。这时家人应主动与产母交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励她们积极地锻炼身体，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的一般知识和技能，消除产母自认为无能的心态。

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刚刚分娩的产妇，在肉体上承受着很大的痛苦，心理活动过大，很有必要从心理上进行疏导，以免影响其身心健康。此时，家人担任这很重要的角色，多给予一些关爱，多分担一些照顾宝宝的义务，减轻他们的负担，相信，很快就会走出产后恐惧症的困扰。