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考试是每个人一生中成长不可或缺的事，学生时代要参加中考、高考，成人后步入职场，原以为脱离了考试，不曾想根据公司的职业需要，相对的也有各种各样的考试和考核。真可谓是“考试”无所不在。患上考试焦虑症的人频繁递增，因此考试焦虑症的治疗也成为公众为关注的问题，对于焦虑症的治疗的种种疑问也随之产生。

　　考试焦虑症的治疗方法有哪些

1、中医、西医、中西医结合等治疗的方式。

2、自我调节的方式：学着调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。保证充足的睡眠。建议多吃水果和蔬菜，补充营养素。多做有氧运动，可以慢跑等。

考试焦虑症的治疗步骤揭秘

1、了解来访者急需解决的问题并加以解决；

2、进一步探讨来访者存在的问题的深层次原因。