考试焦虑症的产生原因是多方面的，但主要包括以下几个方面：
（1）心理素质不良，常有一定的性格缺陷。如胆小、害羞、多疑、内向、易激动、自尊心强而自控能力又较差等。（2）睡眠不足，大脑因活动过度而产生抑制。睡眠能消除疲劳，但少数考生为了应付考试，而牺牲了大量必要的休息时间，结果由于考前用脑过度，使大脑有一部分在考试时还处于睡眠状态。从而难以发挥各神经中枢的积极性，降低了思维速度，影响了考试效率。（3）考前准备不充分。考前准备包括知识储备和物质准备两种，必要的知识储备是我们成功应试的基础，只有系统地掌握所学知识，才能增强考生信心，激活考生思维，并不断内化为成功应试的动力。（4）认知缺陷。有的考生自我评价过低，总以为自己这也不行，那也不行，心理上自觉技不如人并为此而心安理得，就难以充分挖掘自身潜力，使自己的水平得到大限度的发挥。与此相反，也有的同学自我评价过高，对自己的真正实力缺乏清醒的认识，一旦稍有一着不慎，又会唉声叹气，一蹶不振，终导致全盘皆输。（5）心理压力过重。父母或教师等对考生的期望值过高，在促进考生刻苦学习的同时，也无形中加大了考生的心理压力。他们害怕自己因考试成绩不理想而辜负了老师或家长的期望，因而整日背负着沉重的心理包袱。（6）不良因素的干扰。如考前父母不和、人际关系处理不当、类似的失败经历、长时间沉浸在大喜或大悲的氛围中等，都会对考生产生不良影响。考试焦虑症是内外因共同作用而形成的，但并非是不可避免的。我们应认真对待这一不良的心理反应，积极寻求预防和控制的对策，以进一步提高考试效率，考出真实水平。
