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远离失眠的中医食疗方

许多人或多或少都有失眠的经历,那么除了常规的治疗方法之外还有什么比较好的中医治疗方法呢?下面给大家介绍远离失眠的中医食疗方,供大家参考。

养心粥

取党参35克,去核红枣1枚、麦冬、茯神各1克,以2毫升的水煎成5毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,适合于中老年人、失眠者服用。

酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前3分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

安神汤

将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以2毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以5毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

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