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失眠中药可以治疗吗?失眠的发生很多的人不认为是一种疾病的发生，但是，由于的失眠没有及时的控制，就会导致失眠的严重后果，尤其是一些精神恍惚，以及并发症的发生就会严重的伤害患者的健康。那么，怎样的失眠治疗可以缓解病情呢?

怎么样治疗失眠更：

1、出现失眠之后，就要进行专业的治疗措施，这样才会有好的治疗效果，患者才会有恢复健康的希望。失眠这种现象的出现是与自身所承受的压力有一定的关系的。在日常中我们身心松驰，是有益睡眠的。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

2、睡眠的措施会有很多种，您在生活中就要选择适合自己的睡眠措施，这样才会果。采用一些简单的民间方法来进行诱导睡眠。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

3、对于失眠的严重情况，您在生活中就要注意心里的疏导，心理的问题也是失眠的发生原因。失眠严重的可以进行心理疏导。失眠这种现象的出现还与人心理的状态有关。严重的失眠者可以去看一下心理医生，通过心理医生的心理疏导来排除健忘失眠的状况。

4、睡前做些有助于睡眠的工作。例如聆听平淡而有节律的音响来使用音乐进行舒缓自己的心情从而安然入睡。或者在睡前的时候饮一杯热牛奶或者洗一个热水澡都是能够的缓解失眠状况的。