抑郁症的饮食护理须知？患有抑郁症非常影响身体健康，给患者留下很大的心理创伤，治疗抑郁症，患者除了要保持乐观情绪，积极配合治疗的同时，要注意做好保健工作，其中饮食护理十分关键。我们来看看它的护理措施吧。
1、含锌铜量高食物缓解抑郁：锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使郑州宫颈疾病治疗神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。
2、含硒高食物可改善情绪：含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。
3、维生素B可对抗抑郁症：英国医学委员会精神病学院近日公布的一项研究表明，维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助。
4、喝玫瑰花茶可抗抑郁：中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
抑郁症的饮食护理须知？以上几点就是这个问题的介绍了，希望大家可以掌握更多关于这方面的知识，对治疗很有帮助。如果大家还有什么不懂的地方，可以咨询在线医生。
