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生活中，很多人想知道自己是否有焦虑症。因为基本上人都会焦虑。但不代表焦虑就是焦虑。所以今天的张文将为你介绍这种疾病的自我检测方法。

精神科医生诊断焦虑症的主要依据是:家属提供的患者病史(患病时间、表现不佳等。)，精神检查(与患者交谈获取检查结果)，身体检查，量表测试，实验室辅助检查等。

诊断焦虑并不是一项非常困难的任务。这里有一个简单的焦虑自评量表，可以用来评价自己。如果你的分数高，建议你去精神科系统检查。当然，心理测试也会有一些误差。这个测试权应该是筛选。高分不一定是焦虑，是中度焦虑。建议你去看医生鉴别诊断。

焦虑自评量表系统

焦虑是一种常见的精神体验，有长期焦虑反应的人容易发展成焦虑症。该量表包含20个项目，分为4个等级。

请仔细阅读以下内容。根据你近一周的实际感受，点击相应的数字来表示。目前，主要情绪和身体症状的自我评估应根据意识症状的程度进行选择。问题共享答案。请在A、B、C、D下面打“√”，每个问题只选择一个答案。

答:答:没有时间或者时间很少;b:一小部分时间;

c:相当多的时间;大多数或时间

焦虑症1。我觉得很容易紧张焦虑。

我无缘无故害怕a.b.c.d。

3.我容易沮丧或恐慌。

4.我想我可能会疯掉。工商管理硕士

5.我觉得一切都很好。工商管理硕士

6.我手脚发抖。工商管理硕士

7.我头疼，头颈疼，腰疼。

8.我很容易感到虚弱和疲劳。

9.在a.b.c.d .我感觉很平静，很容易安静地坐着。

10.a.b.c.d .我感觉我的心跳得很快。

11.一阵头晕，我很苦恼。

12.我有晕厥发作或感觉要晕倒。

13.我觉得呼吸很容易。

14.我的手和脚麻木刺痛。

15.我胃痛和消化不良。

16.我经常要小便a.b.c.d。

17.我的手经常是湿的.

18.我又红又热的a.b.c.d。

9.我很容易睡着，整夜都睡得很好。

20.我做关于a.b.c.d的噩梦。

评分:正评分题a、b、c、d按1、2、3、4分计;反向评分题A、B、C、D按4、3、2、1评分，反向评分题号为5、9、13、17、19。20项的分数相加得到总分，再乘以1.25得到整数，即为标准分。

分数50以下正常;50-60分为轻度焦虑;61-70分的患者为中度焦虑，70分及以上的为重度焦虑。中度以上焦虑的患者建议精神科会诊，排除焦虑。

另一种常用的焦虑量表是汉密尔顿焦虑量表，由医生进行评估，社交焦虑量表可供参考。

以上是关于如何测试自己焦虑症的试题介绍。这里需要告诉你的是，本文的试题只是作为自测。如果要确诊，需要去医院做系统检查。