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生活中有很多意想不到的事情，往往会导致现代人的焦虑。近年来，相关数据显示，焦虑症患者数量呈上升趋势。但是，还是有很多人不太重视，认为随着时间的推移会越来越好。其实这是一个非常错误的想法。郑州金水脑康中医院建议，如果不及时，会导致其他疾病。那么，克服焦虑有哪些措施呢?

，避免过度自尊。自尊心太强，不会患得患失，从而为还没发生的事情发愁。

第二，减少自我关注，丰富生活，用其他事情转移注意力，比如运动，音乐;

第三，要增强自信，用成功的经验激励自己;

第四，不要对自己期望太高，尽力去做就好，不要太注重结果;

郑州金水脑康中医院提示:以上是克服焦虑措施的详细回答。焦虑的形成受很多外部因素的影响，所以在任何时候都要尽量避免。即使生病了，也不用担心，只要合理治疗，很快就能康复。