{d郑州金水脑康中医院h1>

在青春期，现在有很多女生由于和异性接触太少，在和异性交谈和说话的时候，都会莫名的脸红心跳，表现得很害羞。医师告诉我们，在医学上这样的症状被称之为女性恐惧症的来临，那么，此症状的有方法治疗吗?让我们看下面的医师介绍。

1、多活动

当恐惧来临的时候，身上会有一种肾上腺素，所以在心里感到害怕的时候，不能总是坐着不动，一定起身走走，而当你在活动的时候就会消失了。

2、转移注意力

我们说的注意力转移，可以通过做一些心算、朗诵之类的，或者深呼吸、看一些报纸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控，减少女性对恐惧的侵害。

3、脱敏

如果你在恐惧来临时慢慢的去接触和面对害怕的东西，恐惧就会离你越来越远，你会发现，害怕的事物并没有真正的发生。例如你害怕蜘蛛，通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛。

以上所述是女性恐惧症的治疗方法，就其中脱敏的训练，同样道理，对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。医师建议，严重的患者一定要及时的到正规的医院就医，以免病情严重，影响我们女性的身心健康!

(实习编辑：姚嘉熙）