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焦虑是常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。

焦虑症病人心理问题应该这样解决

1、看看你焦虑症的范围，是否关系到你的核心问题。你是否认为如果你没有成家，你就不能生活。

2、识别你的期望是什么，我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑症。

3、焦虑症的核心问题之一是你对待不确定性的态度。

4、你如何对待失败，焦虑症者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。

5、使用你的情感而不是焦虑症。有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。