失眠对人们有很大的影响，越来越多的人患有失眠。失眠患者应尽快注意治疗，并在治疗过程中更加注重预防。失眠患者在生活中应该注意哪些问题?让我们来看看。
1.对于失眠，我们饮食中应该注意的件事是我们应该少吃多吃。通常我们可以在睡觉前吃七分钟。我们不能吃得太多，当然也不能饿。因为你吃得太多，睡觉很容易对消化功能造成负担，这不利于睡眠。
2、养成吃清淡的习惯，多吃一些刺激性食物尽量少吃，这里说的刺激有两种，一种是像香肠、火腿、热狗这些食物，它们含有能刺激肾上腺素分泌的叫做酪蛋白酸胺，这种物质会使大脑兴奋。
3.应该有规律的饮食，早餐应该有良好的数量和质量。午餐也应该吃得更合适，当然质量应该高。晚餐应少吃，并应以清淡和易于消化为主要原则，避免多吃令人兴奋的晚餐，至少应在睡前2小时内吃完。
