1、让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车...[详细]
失眠在医学上面来讲的话，引起这个疾病的原因可是有很多的了。那么，我们在平时就知道...[详细]
统计显示，人的医生有1/3的时间是处于睡眠状态，但是近几年越来越多的人受到失眠的困...[详细]
人必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命长;每晚平均...[详细]
随着失眠的发病率的增高，相信大家对于失眠的症状也已经有了一定的了解了。只有通过具...[详细]
不知道你是不是有过这样的经历：即将进入甜美梦乡的你，突然梦到自己脚底踏空，或者梦...[详细]
在年初结束的英国“不睡觉大赛”中，19岁女孩克莱尔坚持178小时不睡觉，终于获得，赢...[详细]
气充则体强、气少则体虚，气顺则平，气逆则病；血液循行体内，营养周身，如有亏乏、可...[详细]
现在人们的作息往往都比较迟，因此有部分的人会被失眠的问题所困扰。如果不能及时的改...[详细]
不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引的...[详细]
